We wtorek, 28 października br., odbył się kolejny interesujący wykład, w ramach Sokołowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, tym razem poświęcony tematowi zdrowia i kondycji fizycznej osób starszych. Gościem spotkania była Monika Kurowska – dietetyk, która poprowadziła prelekcję pt. „Sarkopenia – zanik masy mięśniowej u Seniorów”.

Podczas wykładu uczestnicy mieli okazję dowiedzieć się, czym jest sarkopenia, jakie są jej objawy i metody diagnostyki, a także w jaki sposób można zapobiegać utracie masy mięśniowej w starszym wieku. Pani Kurowska podkreśliła znaczenie odpowiednio zbilansowanej diety, szczególnie roli białka w codziennym jadłospisie osób starszych.

Słuchacze otrzymali również praktyczne wskazówki dotyczące komponowania posiłków, które wspierają utrzymanie siły i sprawności mięśni. W drugiej części spotkania omówione zostało znaczenie regularnej aktywności fizycznej oraz rola suplementacji w profilaktyce i leczeniu sarkopenii.

Wykład spotkał się z dużym zainteresowaniem słuchaczy, którzy aktywnie uczestniczyli w dyskusji i zadawali liczne pytania dotyczące własnych doświadczeń oraz sposobów na zachowanie dobrej formy w wieku dojrzałym.

Spotkanie zakończyło się serdecznymi podziękowaniami dla prelegentki oraz zaproszeniem na kolejne wydarzenia organizowane przez Sokołowski Uniwersytet Trzeciego Wieku.

obejrzyj zdjęcia: